{"id":142,"date":"2012-11-15T07:39:49","date_gmt":"2012-11-15T05:39:49","guid":{"rendered":"http:\/\/kanu-club-mannheim.de\/?page_id=142"},"modified":"2024-11-14T08:58:29","modified_gmt":"2024-11-14T07:58:29","slug":"ausgleichssport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/?page_id=142","title":{"rendered":"Ausgleichssport"},"content":{"rendered":"<h2>Ausgleichssport<\/h2>\n<div>Kanu-Sport kann zwar theoretisch das ganze Jahr ausge\u00fcbt werden und ist \u00fcberaus vielseitig, das Sportangebot beim KCM wird aber durch sogenannte Ausgleichssportarten erst richtig abgerundet. Hierzu z\u00e4hlen Konditionsgymnastik, Wandern und Radfahren. Besonders in der k\u00e4lteren Jahreszeit tauschen viele Mitglieder ihre Paddelausr\u00fcstung gegen Trainingsanzug und Turnschuhe ein.<\/p>\n<h3>Konditionsgymnastik<\/h3>\n<p>Die Konditionsgymnastik war urspr\u00fcnglich ins Leben gerufen worden, um die Skisportler unter den Vereinsmitgliedern auf die Wintersaison vorzubereiten. Aus dieser anf\u00e4nglich auf eine bestimmte Zielgruppen ausgerichteten Veranstaltung ist eine universelle Mischung aus Ausdauer- und Beweglichkeitstraining geworden. Alle Mitglieder, die sich sportlich bet\u00e4tigen m\u00f6chten, werden mit diesem Angebot angesprochen. Die Gymnastikstunden verlaufen, angepasst an die jeweilige Gruppengr\u00f6\u00dfe, meist nach einer bestimmten Ablauffolge. Einer Aufw\u00e4rmphase schlie\u00dfen sich funktionelle Dehnungs- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen an. Den Abschluss bilden &#8222;gro\u00dfe Spiele&#8220; wie Basketball oder Hallenhockey. Die Trainingsstunden sind so konzipiert, dass Ge\u00fcbte und Unge\u00fcbte, Jung und Alt problemlos mitmachen k\u00f6nnen und gute Erfolge erzielen.<\/p>\n<p>In der Wintersaison von Oktober bis M\u00e4rz findet die Vereinsgymnastik im Bootshaus statt.<\/p>\n<h3>Wandern &amp; Radfahren<\/h3>\n<p>Im Jahresprogramm des KCM finden sich zahlreiche Wanderungen und Radtouren, die abwechselnd von verschiedenen Mitgliedern gef\u00fchrt werden. Eine buntgemischte Truppe macht sich dann auf, um in der n\u00e4heren Umgebung die W\u00e4lder zu durchstreifen. Odenwald oder Pf\u00e4lzer Wald bieten sich als attraktive Naherholungsgebiete hierf\u00fcr an. Auch mit dem Fahrrad geht es regelm\u00e4\u00dfig auf Tour. Die Rheinebene bietet hierf\u00fcr sch\u00f6ne Radwege und eine herrliche Auenlandschaft. Der H\u00f6hepunkt jedes Ausfluges ist die gemeinsame Einkehr in einer H\u00fctte oder einem rustikalen Gasthaus, bei der sich die Teilnehmer in unser traditionelles Wanderbuch eintragen.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ausgleichssport Kanu-Sport kann zwar theoretisch das ganze Jahr ausge\u00fcbt werden und ist \u00fcberaus vielseitig, das Sportangebot beim KCM wird aber durch sogenannte Ausgleichssportarten erst richtig abgerundet. Hierzu z\u00e4hlen Konditionsgymnastik, Wandern\u2026 <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/?page_id=142\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":63,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-142","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P53E6D-2i","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=142"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3195,"href":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/142\/revisions\/3195"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/63"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kanu-club-mannheim.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}